美容美体的十大特效穴位【使用图解】
导读:爱美之心,人皆有之!美容美体的十大特效穴位:四白穴,美白、养眼;睛明穴,为眼睛输送气血;颊车穴,面部美容的奇效穴位; 期门穴,治肝、排毒;还有印堂穴,大迎穴,翳风穴,盲俞穴。
10 盲俞穴 ▲为消脂散热第一穴
盲俞穴,又叫“子户”,属冲脉,为足少阴会穴,位于人体腹部,在肚脐中点左右旁开0.5寸处。胞宫中的膏脂之物,经由此穴,散热冷凝输散于腹部各部。因此,本穴有消脂散热的功用。现在常用于治疗腹泻、绕脐痛、痢疾、疝气、腰背痛、月经不调、呕吐等症。
●指压盲俞,消除腰、腹赘肉
腰腹赘肉,是由于气血 运行不畅,新陈代谢缓慢造成脂肪堆积于腰腹而形成的。采用指压盲俞等腹部穴位,可加快胃肠蠕动,帮助排气、散热、排便,加速新陈代谢,以消脂;而运动可紧 实腰腹线条,达到平腹及美化腰腹线条的目的。具体方法:用拇指指腹点按盲俞穴约1分钟,直到感觉酸胀为止,左右手交替进行。
●运动+按摩,修炼小蛮腰
每天饭后1~2小时之间,单脚站立30秒,且在站立时要同时将另一脚向后弯曲,使大腿和小腿垂直,且双手要全程维持平举姿势,然后换一条腿再站30秒;完成站立后,平躺在床上,依次取水分、盲俞、天枢及大巨四穴,分别以食指指腹进行按压直到有酸胀感。
●刺激盲俞,解除肥胖
者便秘盲俞穴具有利气、调肠、温中的功用,不仅可加速脂肪燃烧,还可保持肠道畅通,改善便秘,对伴有便秘的肥胖患者,刺激此穴,无疑是最佳选择。不过,操 作时,为达到最佳的治疗效果,在刺激盲俞穴的同时,还应配合常规的减肥穴位施行刺激:如中脘、天枢、足三里、三阴交等。
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