足三里的准确位置图及功效视频
导读：足三里主治胃痛、痢疾、便秘等胃肠病以及乳痈、肠痈等外科疾患.我们可以用来治疗肠胃炎、十二指肠溃疡、下肢瘫痪，也可以用来治疗阑尾炎、肝炎、神经性头痛。足三里穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文视频图解足三里穴位位置图和功效作用。
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下面的视频为大家详细解答了足三里定位和主治，希望能给有需要的朋友带来帮助!
找足三里最笨的方法
足三里怎么找最简单?相信很多朋友都有这个疑问,下面为大家详细解答。
【位置】犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上
【解剖】皮肤→皮下组织→胫骨前肌→小腿骨间膜→胫骨后肌。浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。
【取穴方法】取穴时，由外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指，该处即是。
点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】
【穴名解说】
【经穴解释】足三里归属足阳明胃经，为本经之合穴，胃腑的下合穴，“四总穴”之一，“马丹阳天星十二穴”之一，“回阳九针穴”之一，肚腹疾病之主穴，强壮保健要穴。本穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。临床以补法或平补平泻法为常用，可灸，是临床常用灸穴之一。本穴最早见于《灵枢•五邪》。“足”，指下肢;“三里”，指犊鼻穴下三寸。《素问•针解》中说：“三里即三寸，与手三里意同。所谓足三里也，下膝三寸也。”別名“下陵”“鬼邪”。
【按摩足三里的准确位置图及功效视频位的作用与好处】
足三里的神奇功效与作用
足三里的作用和功效有哪些呢?下面为大家详细解答!
(1)足三里是治疗消化系统疾患之要穴。本穴是足阳明胃经之合穴，又为胃腑的下合穴，因“合治内腑”，故是治疗胃病的常用穴。该穴具有健脾益胃、和中补气、温中散寒、行气消胀、降逆止呕、消食化积、调肠止泻等作用。故临床可用于胃痛，呕吐，噎隔，腹胀，腹痛，肠鸣，纳呆，食积，便秘，腹挥，痢疾，肝炎，胆囊炎等各种消化系统疾病，因此，有《四总穴歌》中的“肚腹三里留”之用，这是对足三里治疗腹部疾病最言简意赅的概括。其实早在《灵枢·九针十二原》中对此也有精辟的概括，“阴有阳疾者，取之下陵三里”。这句话是说六腑有病均可取用足三里。也就是说，足三里不仅对肠胃病有很好的功效，就是对所有的六腑病都可选用本穴治疗。对其具体的运用，《灵枢》篇中也有非常完整的记载，摘录其相关内容供参悟。
治胃腑病：《灵枢•邪气脏腑病形第四》：“胃病者……取之三里也。”治大肠小肠病：《灵枢•四时气第十九》肠中不便，取三里，盛泻之，虚补之。”
治肠胃病：《灵枢•五乱第三十四》：“气在于肠胃者，取之足太阴、阳明;不下者，取之三里。”
治胆腑病：《灵枢•四时气第十九》：“善呕，呕有苦，长太息，心中憺憺，恐人将捕之，邪在胆，逆在胃，胃气逆则呕苦，故曰呕胆。取三里以下胃气逆……”
治膀胱三焦病：《灵枢•四时气第十九》：“小腹痛肿，不得小便，邪在三焦约，取之太阳大络，使其络脉与厥阴小络结而血者，肿上及胃脘，取三里。”
为什么所有的六腑病皆要用足三里穴呢?因为足三里穴是胃的下合穴，合治内腑。“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃”。故就有“阴有阳疾者，取之下陵三里”之总括。
(2)足三里是治疗下肢痿痹的重要穴位。历有“治痿独取阳明”之用，足三里为胃经的合穴，足阳明多气多血，故取足三里调理阳明气血，改善气血运行。《黄帝内经》云：“阳明者，五脏六腑之海，主润宗筋，宗筋主束骨而利机关也。冲脉者，经脉之海也，主渗灌溪谷，与阳明合于宗筋，阳明宗筋之会，会于气街，而阳明为之长，皆属于带脉而络于督脉，故阳明虚，则宗筋纵，带脉不引，故足痿不用也。”这是对“治痿独取阳明”最为全面的解释。因此足三里是治疗痿证的重要穴位。
(3)足三里是人身保健之要穴。本穴具有调整全身机能，增强机体免疫功能的重要作用，用之可强身健体。《针灸大成》中有“若要安，三里常不干”之说。华佗曾言：“三里主五劳赢瘦，七情虚乏。”俗语说“常灸足三里，胜吃老母鸡”。可见足三里是历代广为运用的强身保健之要穴。对于一切慢性病，特别是久病之后，身体虚弱，气血未复者，针灸用之，则可健脾益胃，补气养血，扶正壮阳的作用。特別是灸法的运用，对预防保健更有独特的功效，在日本民间有：“勿与不灸足三里之人做旅伴，旅行灸三里，健步行如飞”之言。可见艾灸足三里确能强身健体，防病增寿，为人身重要保健要穴：所以在平时常灸足三里，对身体能起到很好的保健功效，特别是属于西医学中的自身免疫系统疾病患者，常灸足三里对治疗其病有很好的效果。
(4)其他多种疾病的运用。足三里在《针灸资生经》中有“诸病皆治”之说，在临床中也有“万病可用穴”之言，所以临床常采用以足三里为主穴或配穴的方法治疗多种疾病。另外，足三里还常用于各种慢性疾病的治疗，如头面部疾病(尤其是眼疾、鼻病)，感胃的预防与治疗(尤其是反复感胃患者及肠胃型感冒患者)，乳腺疾病，神志病证，眩晕，癫狂，水肿，呼吸系统疾病，心脏病，各种皮肤病，泌尿生殖系统疾病等多种病症。正如《灵枢•五邪第二十》所言：“邪在脾胃，则肌肉痛;阳气有余，阴气不足，则热中善饥;阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛;阴阳俱有余，若倶不足，则有寒有热。皆调于三里。”
【主治】
(1)胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻，便秘。
(2)热病，癫狂。
(3)乳痈。
(4)虚劳羸瘦。
(5)膝足肿痛。
【穴位配伍】
1、配关元穴、中脘穴、肓俞穴、然谷穴、水泉穴、肾俞穴等治胃中寒。
2、配太渊穴、鱼际穴、膈俞穴、胃俞穴、肾俞穴治胃脘痛。
3、配上管穴、中管穴、气海穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、尺泽穴治呕吐。
4、配天突穴、中脘穴、气海穴、内关穴治呃逆。
5、配内关穴、鱼际穴治食不下。
6、配中脘穴、天枢穴、三阴交穴治泄泻。
7、配水道穴、气海穴、外陵穴、天枢穴、三阴交穴治泻痢脓血。
8、配肩井穴、大椎穴、膏肓穴等治诸虚百损、五劳七伤、失精证。
9、配四缝穴、合谷穴、三焦俞穴、脾俞穴、胃俞穴治小儿疳积。
10、配绝骨穴、昆仑穴、合谷穴、肩髃穴、曲池穴、手三里穴治中风半身不遂。
【古文献摘录】
《灵枢·五邪》：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥;阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛;阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热，皆调于三里。”
《外台秘要》：“凡人年三十以上，若不灸三里，令气上眼暗，所以三里下气也。”
《四总穴歌》：“肚腹三里留。”
《通玄指要赋》：“三里却五劳之羸瘦。”“冷痹肾败，取足阳明之上。”
【穴位疗法及注意事项】
【针刺层次】直刺1～2寸。【艾灸疗法】艾炷灸5～10壮；或艾条灸10～30分钟。艾炷灸或温针灸5～10壮，艾条灸10～20分钟。
【按摩手法】用手指指腹推按足三里穴1~3分钟，可改善消化不良、下肢痿痹、下肢不遂。
【运行规律】地部脾土燥化水湿后固化于足三里穴周内外，天部之气则循胃经上行。
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