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缓解治疗女性痛经的特效穴位及小偏方

2014-06-20 21:44:08 经络穴位网 作者微信号:xulei3699 文章浏览:()

导读:月经是每个女性每月都要接待的“好朋友”,但是“好朋友”有时候也会生气的。痛经是一种女性最常见的症状,很多女性在月经期会有不同程度的痛经,痛经的症状主要表现在经期前后或行经期间,会出现下腹部痉挛性疼痛。

    痛经

    治痛经的特效穴位:

    1、命门穴属于督脉穴位图位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
    命门穴位位置图

    2、肾俞穴属于足太阳膀胱经穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处
    肾俞穴位位置图

    3、气海穴属于任脉穴位,位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。
    气海穴位位置图

    4、关元穴属于任脉穴位,位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。
    关元穴位位置图

    5、中极穴属于任脉穴位,位于腹部,前正中线上,当脐中下4寸。
    中极穴位位置图

    6、子宫穴位于在下腹部,当脐中下4寸,中极穴旁开3寸。
    子宫穴

    7、阴陵泉穴属于足太阴脾经穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里相对
    阴陵泉穴位位置图

    8、三阴交穴属于足太阴脾经穴 位于小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖
    三阴交穴位位置图

    9、太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
    太溪穴位位置图

    10、血海穴属于足太阴脾经穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为血海的穴位。
    血海穴位位置图

    11、足三里穴属于足阳明胃经穴位,位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
    足三里穴位位置图

    12、太冲穴属于足厥阴肝经穴位位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。
    太冲穴位位置图

    治疗痛经的自我按摩手法
    痛经
    1、双手重叠掌心放在小腹上,按顺时针推摩5分钟,按摩时用力要稍重,以每分钟10次的频率缓慢按摩,至小腹内有温热感为宜。

    2、双手置于小腹侧面,从后向前朝外生殖器方向斜擦,不要往返擦动,至有温热感为宜,每次5分钟。

    3、用双手食指、中指并拢缓缓点揉子宫穴,注意点揉时用力要稍重,以感觉酸胀为宜,每次5分钟。

    4、用按摩棒揉捻右太冲穴,以感觉酸胀为宜,每次5分钟,再揉捻左太冲穴,每次5分钟。

    5、用拇指指腹揉捻三阴交穴,以感觉酸胀为宜,没次揉捻1分钟。

    6、拇指重叠按揉气海穴关元穴中极穴,按揉时力度要适中,每穴每次各按揉1分钟。

    治疗痛经的他人按摩手法:
    痛经

    1、被按摩者取仰卧位,按摩者将手心搓热以后用手掌掌心按揉小腹部,按揉时用力稍重,至被按摩者感觉温热为宜。

    2、被按摩者改为俯卧位,按摩者用手掌掌心横擦腰骶部,至被按摩者感觉温热为宜。如经血色暗,伴有淤块,可击打腰骶部50次。

    3、按揉被按摩者的命门穴肾俞穴关元穴,每穴每次各2分钟,至被按摩者感觉温热为宜。

    4、被按摩者改为坐位,用手掌从肩胛下缘平齐的脊椎棘突下向两侧分推,并沿肋间向胸部推摩,反复30次,至被按摩者感觉温热为宜。

    5、用拇指指腹按揉足三里穴太溪穴阴陵泉穴血海穴,每个穴位每次按摩各2分钟。

    治疗痛经的小偏方:

    1、当归红花酒:当归30g,红花20g,丹参、月季花各15g,研末,用纱布包好,浸入1500ml米酒中,七日后即可饮用。

    2、姜艾薏米粥:干姜、艾叶各9g,水煎,过滤留汁,再加入薏米30g,煮粥,每日2次,趁热服用。适用于寒湿凝滞型痛经。

    3、益母草香附汤:益母草、香附各100g,鸡肉250g,葱白5根(拍烂),水煎,喝汤食肉。适用于痛经,并能美容。

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