常用的穴位按摩手法--按法
导读:按法是常用的按摩手法之一,分为三种:指按法、掌按法、肘按法。此类按摩手法具有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。详见本文图解操作手法和适用部位。
1、指按法
按摩手法:用两手拇指相叠紧贴于施术部位,不可移动,做一掀一压的动作,力度由轻至重,稳而持续,常规操作1~3分钟。
适用部位:适用全身部位穴位。
2、掌按法
按摩手法:用两手手掌相叠紧贴于施术部位,不可移动,垂直向下按压施术部位,做一掀一压的动作,力度由轻至重,常规操作1~3分钟。
适用部位:此法常用于腰背及下肢部位穴位。
3、肘按法
按摩手法:肘关节屈曲,以肘尖部为着力点,紧贴于施术部位,力度由轻而重,稳而持续,常规操作1~3分钟。
适用部位:此法多用于腰背臀部和大腿部位穴位。
温馨提示:此类手法具有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。
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