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处暑:阴阳调和,慎防“秋老虎”

2015-08-21 20:11:31 经络穴位网 作者微信号:xulei3699 文章浏览:()

导读:每年公历8月22~24日,太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑,是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。节令到了处暑,气温进入显著变化阶段,温度逐 日下降,已不再暑气逼人。处暑时节,秋燥也逐渐明显,人容易出现口鼻干燥、咽干唇裂的燥证,此时艾灸要注意防止加重秋燥。

    此时艾灸可以通过艾草燃烧时产生的热力刺激人体的经穴,使经络中的气血循行加快,从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养,补充人体阳气,以达到防病抗病的目的。

    艾灸风池穴

    风池穴

    风池穴的位置:风池穴位于颈后两侧枕骨下方的凹陷处,左右各有一穴。取穴时,先往耳后寻找,就会碰到骨头突出的部位,越过此突出的部位,大约是在靠近发际凹陷处的下方,按压时头部两侧微感疼痛。也可以在后头骨凹陷处找到两条大筋,此穴在两条大筋外侧与该凹陷水平的发际凹陷处。

    施灸方法:宜采用温和灸。被施灸者取坐位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

    艾灸风池穴

    施灸时间:每日灸1次,每次灸5~10分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

    功效:通经活络。

    艾灸委中穴

    委中穴

    委中穴的位置:委中穴位于膝后窝横纹正中,左右腿各有一穴。取穴时,将腿伸直,在膝后横纹的正中点,即两条硬筋的中间就是委中穴。

    施灸方法:宜采用温和灸。被施灸者取侧卧或俯卧位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米处施灸。

    艾灸委中穴.jpg

    施灸时间:每日灸1次,每次灸5~20分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

    功效:通和经络,凉血止血。

    艾灸足三里穴

    足三里穴

    足三里穴的位置:足三里在外膝眼下3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各有一穴。

    施灸方法:此穴可以自己施灸,宜采用温和灸的方法。施灸时,取坐位,手执点燃的艾条,距皮肤1.5~3厘米处施灸。

    艾灸足三里穴

    施灸时间:每日灸1次,每次灸5~10分钟,至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。

    功效:祛除下肢的寒气,调理脾胃。

    艾灸涌泉穴

    涌泉穴

    涌泉穴的位置:涌泉穴位于足底前部凹陷处,第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处,左右足底各有一穴。

    施灸方法:宜采用温和灸。手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米处施灸。

    艾灸涌泉穴

    施灸时间:每日灸1次,每次灸5~20分钟,至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。

    功效:温阳益气,通络活血。

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