位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处
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内关穴的准确位置图
定位：伸出左手，将左手心向脸，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指的下边。
简便取穴：于掌后第一横纹正中(大陵穴)直上2寸，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是本穴。
标准定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧缘屈肌腱之间。
按揉方法：一旦出现中暑三大症——头痛、出汗、口干即可按揉。左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，以中暑三大症有所缓解为佳。
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内关穴的配伍
内关穴配公孙穴治肚痛;
内关穴配膈俞穴治胸满支肿;
内关穴配中脘穴、足三里穴治胃脘痛、呕吐、呃逆;
内关穴配外关穴、曲池穴治上肢不遂、手振颤。
内关穴配患侧悬厘穴治偏头痛;
内关穴配建里穴除胸闷。
内关穴配间使穴、足三里穴治心绞痛。
内关穴配涌泉穴、足三里穴治中毒性休克。
内关穴配公孙穴治胃痛。
内关穴配太渊穴，有益心安神，理气复脉的作用，主治无脉症。
内关穴配足三里穴、中脘穴，有和胃降逆，理气止痛的作用，主治胃脘痛。
内关穴配三阴交穴、合谷穴，有益气行血，化瘀通络的作用，主治心气不足之心绞痛。
内关穴配神门穴，有镇静安神的作用，主治失眠。
内关穴配公孙穴，为八脉交会穴，有和胃降逆的作用，主治呃逆。
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内关穴主治疾病
内关穴主要用于心血管、神志及消化系统疾患等：如心痛、心悸、风湿性心脏病、心包膜炎、心肌炎、心绞痛、心律失常、神昏、产后血晕、癫痫、狂妄、失眠、健忘、胸胁支满、肋间神经痛、胃痛、胃肠炎、胃溃疡、神经性呕吐、膈肌痉挛、妊娠恶阻及肘臂挛痛、甲亢等。
内关穴主治心痛，惊悸，胃痛，呕吐，呃逆，健忘，失眠，胸胁痛，癫狂，痫症，疟疾，肘臂挛痛;以及休克，心律不齐，心绞痛，神经衰弱，精神分裂症，癔病，无脉症等。
循环系统疾病：风湿性心脏病，心绞痛，心肌炎，心内、外膜炎，心动过速，心动过缓，心律不齐，血管闭阻性脉管炎，无脉症，高血压;
消化系统疾病：胃炎，胃痉挛，肠炎，痢疾，急性胆道疾患;
精神神经系统疾病：癫痫，癔病，失眠，血管性头痛，多发性神经炎，脑血管病后遗症以及手术疼痛，膈肌痉挛，休克;
其它：甲状腺机能亢进，哮喘，疟疾。
