下廉穴
导读：按摩下廉穴的作用与好处 缓解治疗头痛、目痛、腹胀、腹痛等，下廉穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解下廉穴位位置图和具体按摩手法。
【下廉穴位位置图】
【图解下廉穴位的位置】
【下廉穴的位置】位于人体的前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下4寸。布有前臂背侧皮神经，桡神经深支，桡动脉肌支与头静脉。
【3秒钟取穴】先找到上廉穴， 向下量1寸即是下廉穴。
【取穴技巧】在阳溪穴与曲池连线下2/3 与上1/3 的交点处。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、前臂筋膜、肱桡肌、桡侧腕短伸肌、旋后肌。皮肤由前臂外侧皮神经分布。针在皮神经前方经皮下筋膜穿前臂筋膜，在桡侧腕长伸肌腱的背侧，经过桡侧腕短伸肌腱，进入旋后肌。以上诸肌均由桡神经深支支配。
点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】
【穴名解说】
【下廉穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。《圣济总录》称手下廉。属手阳明大肠经。别名：手下廉穴。
【穴义】大肠经经气位处天之天部，天之下部气血廉洁清静。
【名解】下廉、手下廉。下，与上相对，指下部或下方。廉，廉洁清明也。手，指本穴位于手部。下廉、手下廉名意指本穴下部层次的气血物质洁静清明。本穴物质为温溜穴传来的水湿云系，此水湿云气在本穴所处的位置是在天之天部，而天之下部的气血物质相对处于廉洁清静，故名下廉穴。
【气血特征】气血物质为天之天部的水湿云气。
【运行规律】水湿云气大部分散热冷却横向下行上廉穴，小部分则横向下行手五里穴。吸附并聚集天之天部的浊重之物并使其沉降。下廉穴的天部之气如同气象学中所指的在西北方向刚刚形成的高空冷湿气流，它的运行是不断地从西北方的高空向东南方的低空移动，即是横向下行。此高空冷湿气流中的滞重部分它会快速地从天部的高位降至低位，即如传至上廉穴的水湿云气，而轻质的部分它会在飘行更远处才形成降水云系并化雨而降，此即如传至手五里穴才冷降归地的水湿云系。
【作用功能】疏泄阳明经热。
【按摩下廉穴位的作用与好处】
【主治病症】头痛、眩晕、目痛、腹痛、腹胀、肠鸣音亢进、牙痛、肘关节炎、肘臂痛、上肢不遂，手、肘、肩无力等。
【作用功效】平肝潜阳，调理肠胃，通经活络
【保健原理】下廉穴属于手阳明大肠经。经常按摩，可以有效祛病保健。
【养生保健】下廉对运动系统疾病有一定的疗效，如网球肘、肘关节炎、肘臂痛等。疼痛难忍时，可将食指与中指并拢，以指腹垂直按压此穴，左右臂各1~3分钟，疼痛就会减轻。经常配合按摩上廉穴、下廉穴，每次1~3分钟，对手臂具有良好的保养作用。
【下廉穴位配伍】下廉穴配丘墟穴，预防及改善癫狂。
腹胀配伍穴位：天枢穴、中脘穴、足三里穴、下廉穴
疾病概述：腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病。妊娠晚期也可引起腹胀，但属生理性的。
按摩顺序与技法：先按摩脐中旁开2寸的天枢穴2分钟；再按摩前正中线上，脐中上4寸的中脘穴1分钟；接着刮足三里穴1分钟；最后按摩下廉穴1分钟。
头痛配伍穴位：头维穴、神庭穴、下廉穴
牙痛配伍穴位：颊车穴、地仓穴、下廉穴
下廉穴这个穴位位于手部，因此也称“手下廉”。主治胸胁小腹痛，偏风，热风，冷痹不遂，风湿痹。对我们现代人来说，这个穴位还有一个作用非常好，就是它能够帮助我们调理肠胃。
【穴位疗法及注意事项】
【经穴用法】点按法、揉法、拿法、推法
【按摩手法】用是指指腹按压下廉穴，其余四指握在手臂上，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每日2次。
【特效按摩】将食指与中指并拢，以拇指垂直按压下廉穴，左右臂各1~3分钟，可减轻运动系统疾病所致的疼痛。
【按摩疗法】用大拇指按摩下廉穴100~200次，每次坚持，能够治疗腹痛腹胀、前臂痛等疾病（用中指指腹揉经渠穴，每次左右各按4-5分钟）。
【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可改善腹痛、头痛、风湿痹痛等。
【刮痧疗法】用刮痧板的1/3边缘接触皮肤，从上向下刮拭下廉穴，力度稍重，出痧为度，可调理肠腑、通经活络。
【刺灸疗法】直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可向手臂及手指放散。
【功能作用】疏经通络，清肠利腑 此穴为手阳明大肠经之穴，手阳明大肠经上达于面与督脉交会，其气上达于头，故可通调头面经气，疏泻头面风热，治疗头痛眩晕、目痛等；通过调理阳明经气血，治疗循经的肘臂疼痛；此穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可治疗腹胀、腹痛等肠腑气滞、热郁之疾；可治疗乳痈是因为足阳明经分布乳房，而手足阳明经气相通，此穴通过清泻阳明郁热，疏通阳明经气而起到治疗作用的。
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