三招自测心脏病,吃对洋葱保健康,手到病除话养生
导读:洋葱大都认识它,但是洋葱很多时候都作为一个配菜出现在我们的餐桌上,那你知道吗?洋葱还能治病呢。今天就和大家一起分享洋葱里的小秘密。
降血糖的洋葱南瓜羹
南瓜含钴元素,钴就是降糖的,而且南瓜里边糖是以果糖为多,果糖不会导致血糖骤然升高,蔗糖会导致血糖骤然升高,洋葱可以降四高。
洋葱南瓜羹的做法:大约半斤南瓜去皮,切成薄片,高压锅里蒸10分钟后捣碎成糊状,然后再把切碎的紫皮洋葱放进去,再上锅蒸五分钟就好了,油盐都不用放。 洋葱南瓜羹除了可以降血糖还可以降血压,对视力也特别好,洋葱里含有花青素,可以预防重度的视网膜剥离,小孩子吃可以预防近视眼。
手到病除降血糖
对于已经患有糖尿病的人,防止它的并发症,目前世界医学界公认的方法就是做足疗,找一根擀面杖,坐在自己家里一边看电视,一边把两脚掌放在擀面杖上搓来搓 去,很舒服。我们的脚底有很多的反射区,这样擀相当于把我们的脚底的反射区都按摩到刺激到了,也不需要很用力不花钱。
糖尿病就是胰岛素代谢紊乱,胰脏在脚掌上,擀的时候脚心往往是最用力的,正好刺激到胰岛素,双向调节让它变的正常。如果用按摩脚底的方法,手法是从上往下,重点按胰脏、脾脏、肾,这三个反射区加强的按,或从上往下刮。
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