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穴位调理亚健康(颈椎腰椎病、心脏病等)

2015-10-14 22:34:23 经络穴位网 作者微信号:xulei3699 文章浏览:()

导读:小动作,大健康。穴位调理“坐”出来的亚健康。本期主要讲解有关颈椎病、腰椎病的日常养护,心脏病的认识及防治等。

 

    【视频简要】小动作,大健康,穴位调理亚健康

颈椎的方法及注意事项

治疗颈椎病的小动作

    前后左右动脖子。。。缓解颈椎病非常有好处。

前后左右动脖子。缓解颈椎病非常有好处

    即简单又有效的治疗颈椎病的方法:放风筝。

    治疗颈椎病的穴位疗法:在家里自己都可以操作。可以按揉,也可以艾灸方法,也就是用艾条灸穴位,效果非常好。

    取穴:大椎穴、肩井穴、天宗穴、风池穴。

    风池穴缓解颈部肌肉酸痛,天宗穴缓解背部肌肉酸痛,井穴缓解肩部肌肉酸痛。大椎穴有升发阳气的作用。

治疗颈椎病的穴位:大椎穴、肩井穴、天宗穴、风池穴。

    温馨提示:寻找以上这些穴位的准确位置,关注微信公众号:xueweimima,回复穴位名,即可查看。

穴位密码微信

    家里不妨备一些艾条,艾条在艾灸以上这些穴位的时候有一个热性的作用,艾条是用艾叶做成艾绒,再卷制成条。为什么要选择用艾叶做艾条,这里就不细讲了。点燃的艾条,在穴位上方一到两公分的距离施灸。每天十分钟的艾灸,对颈椎病的效果非常好。

    这里提示一点有需要艾条的,可以添加我的个人微信号:zmm91420,艾条质量效果非常好,很多朋友反复订购使用。或点击本文最下方的阅读原文链接,查看了解。

    二、腰椎病

腰椎病原理图.

治疗腰椎病的小动作

    加强体育锻炼,增强腰肌的弹性。另外别睡太软的床,把席梦思拿掉。

    教大家一个动作,叫:飞燕点水,对颈椎和腰椎都有好处。俯卧在自己的床上,让自己的四肢尽力的往上翘,包括脖子也往上翘。在这个动作的时候,颈椎和腰椎都在活动。

飞燕点水示范图

    腰椎病(坐骨神经痛)的穴位疗法

    取穴:首选委中穴,中医常说:腰背委中求。腰背部的酸痛都可以取委中穴。命门穴、肾俞穴、腰阳关穴。刺激按揉这些穴位。对腰椎间盘突出非常有利。

命门穴、肾俞穴、腰阳关穴的位置图

    后溪穴也有对治疗颈椎病效果很好,还有对面肌痉挛(脸抽搐)有治疗作用。

    如果还不是特别清晰上述穴位的位置,可穴位密码网搜索框中直接搜索穴位名,即可查看。

    三、心脏病

人体心脏前面观图

    心脏有一个御厨,专为它自己做小灶的,叫:冠状动脉。冠状动脉如果不正常工作了,心脏就会疼痛,缺血缺痒的时候才会感觉到疼痛,叫心胶痛。如果冠状动脉直接不工作了,就会出现心肌梗死。这样讲解就好理解到底什么叫心脏病。

冠状动脉图

    从出生以后我们的血管就要累积脂肪,30岁之后,我们的血管每年要缩小3%的容积量。血管就会越来越窄。20年就是会60%的堵塞。堵到80%就有头晕等。

动脉硬化的过程图

动脉粥样硬化图

    怎样防治血管累积脂肪。每周5天以上有痒运动,每次35分钟左右。这样的运动能大大降低血管的脂肪累积。

缓解心绞痛的小动作

    第一:按揉内关穴,对缓解冠心病、心胶痛的效果非常好,内关穴除了对心脏病有作用,对晕车晕船(晕动病)、孕妇妊娠呕吐,效果都非常好。对肠胃问题效果也不错。

    四、光源综合症(坐出来的亚健康)

    骨质疏松,一般我们都可能会晒太阳。晒太阳并不是时间越长越好,一般一个小时就比较好,选择穿衣服的颜色也有要求,红色最好,白色也可以。选择的时间一般在上午9点到10点,下午4点到5点比较好。

    吃骨头汤,加点醋,更有利于吸收钙离子的吸收。

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