❤艾灸疗法缓解治疗女性痛经
导读:痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经到底该怎么办呢?今天为大家讲解艾灸就可以缓解治疗痛经的穴位。
治疗痛经的穴位:关元穴、三阴交穴、八髎穴
准备工具:艾灸盒、打火机、极品艾条
关元穴的位置:关元穴位于下腹部,前正中线上,脐中下3寸。
艾灸方法:将艾条盒固定在关元穴上施灸15分钟。
三阴交穴的准确位置:在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点,也就是足内踝上缘四指宽,在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。即:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点。
我平时是采用温和灸的方法
艾灸方法:手持点燃的艾条,对准施灸部位,在距皮肤3厘米左右的高度进行固定熏灸,使熏灸部位温热而不灼痛,常规灸治10~20分钟。
八髎穴的位置:八髎穴位于腰骶孔处,实为上髎穴、下髎穴、中髎穴、次髎穴,左右共八个,分别在第一、第二、第三、第四骶后孔中。
艾灸方法:将燃着的艾灸盒固定在八髎穴上施灸15分钟。
特别注意:在实际操作过程中,应充分暴露艾灸部位的皮肤,以便于灸治穴位
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