人体穴位密码网 经络穴位logo

穴位排行榜
三阴交穴足三里穴涌泉穴关元穴血海穴风池穴太溪穴太冲穴肾俞穴迎香穴大椎穴阴陵泉穴承山穴
您当前的位置:首页 > 推拿按摩

冬季手脚好冷!揉一揉命门穴,让身体火力强劲

2015-12-11 22:17:03 经络穴位网 作者微信号:xulei3699 文章浏览:()

导读:冬天,很多人容易手脚冰凉,这时可刺激“命门穴”。命门穴在人体的腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处,指压时有压痛感。

    冬季手脚好冷!揉一揉命门穴

    【冬季阳气缺乏,手脚冰凉】

    很多人冬季都会出现手脚冰凉的症状。如果排除温度因素造成的手脚冰凉的可能,那应该就属于缺乏阳气。中医把手脚冰凉称为“四肢厥逆”,而造成这种现象的原因就是气血运行不畅。

    【每天揉命门穴,让身体火力强劲】

    对于冬天缺乏阳气引起的手脚冰凉症状,可以通过按揉命门穴来改善。

    命门穴属累穴,累,堆叠也,意指本穴气血由督脉之气堆叠而成,是人体阳气的根本,是原气发动之机,生命活动的动力。俗话说“傻小子睡凉炕,全凭火力壮。”这里所说的火力,就是命门所藏的真火,称为“命门火”。在手脚冰凉时,加大命门之火就显得尤为重要。

    那么我们有什么办法来加大火力呢?上了年纪的人都知道,过去用煤炉烧水, 一把火在下面慢慢地烧着,需要有人在下面的风口处轻轻煽风,这样火势会慢慢加大,壶里的水很快就沸腾了。所以,要加大命门之火,最简单的办法就是对着背后命门穴处“煽风点火”。

    【命门穴怎么找、怎么按】

    命门穴在人体的腰部。后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处,指压时有明显的麻痛感。

    命门穴的准确位置图

    命门穴和腹部的神阙穴(也就是肚脐)是前后相对的。所以,我们在找命门穴的时候,只要以肚脐为标准,围绕腰部作一个圆圈,与背后正中线的交点处,也就是腰部的两肾之间,就是命门穴了。

    【操作要领】每日早晚按摩命门穴,使腰部发热为宜。将右手或左手握拳,以掌指关节突起部置于命门穴上,先顺时针方向压揉9下,再逆时针方向压揉9下,如此 重复操作即可。也可将高尔夫球杆或其他棒状物置于腰部,用两臂夹紧,来回滚动,并不断压紧球杆或棒状物,同样可以刺激命门穴,起到补肾阳、提高御寒能力的 作用。

    咨询解答

    冬季天气寒冷,伤风感冒通过按摩命门穴能够治疗吗?

    专家解答   命门穴是益肾壮阳的要穴,搓擦命门穴可强肾,改善体质虚弱的状况,经常按摩命门穴,对于预防和治疗风寒感冒也是有效的。在日常保健按摩中,可用手指搓擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾。每天锻炼10分钟,既能抵抗寒冷又可延年益寿。

    针刺和艾灸是否适用于命门穴?

    专家解答   针刺和艾灸都是中医治疗 手脚冰凉的常用方法,尤其是艾灸命门穴,取一定量的附子,碾成细末,用黄酒调和成约0.4厘米厚的饼,中间用针刺出一些小孔,然后将调好的药饼放在穴位上,用艾炷来灸,每次灸3~5分钟,每月灸1次就可以了。

    怎样知道是否准确地找到了命门穴呢?

    专家解答   一般情况下如果找对了穴位,会有压痛感,命门穴处的压痛感是比较明显的。还要注意按揉穴位时是否有酸胀麻的感觉。当然,第一次取穴时,如果有中医师来做指导是最好的了。

    除了命门穴,还有哪些穴位可以协同按摩,缓解和治疗冬季手脚冰凉症状?

    专家解答   按摩劳宫穴也有同样的功效。劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再 换另一只手,交替进行。也可以按揉气冲穴,气冲穴位于大腿根内侧(脐下5寸,旁开2寸) ,此穴的深面有一条动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

穴位相关阅读

命门穴

   【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍,版权归原作者所有,发布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师,或添加穴位密码QQ群(184221189)交流讨论,直接点击穴位密码1每天学习群

微信扫一扫 经络穴位微信号:xuewei360

公众号介绍: 在古代,中医把疼痛作为疾病的代名词,你知道疼痛是怎么产生的吗?经络穴位保健在预防和缓解疾病方面有什么独特的作用呢?利用经络穴位进行养生保健的意义又是什么呢,欢迎关注“ 经络穴位”微信号,与您一起畅谈经络穴位驱病养生的独特魅力!

穴位密码微信穴位密码微信公众号

人体穴位图解大全>>

核心关键词:人体穴位图 大全集

人体穴位大全

男性人体穴位图:十四经穴高清图解 449199
男性人体穴位图:十四经穴高清图解
高清

经穴指十四经上的腧穴。十四经指中医经络学说中的十二正经 (手太

女性人体穴位图【正背面高清图解大全】 615737
女性人体穴位图【正背面高清图解大全】
高清

从女性人体穴位高清图可以看出,左侧的红线是任脉穴位,右侧的蓝线是

穴位疗法

  1. 1
    缓解膝关节疼痛的穴位_小腿抽筋急 缓解治疗腿脚疼痛的穴位及养生方法[专家视频讲解]
    40216
  2. 2
    每天五分钟按摩五个穴位 从此不再 穴位按摩治疗打呼噜
    46522
  3. 3
    【穴位掐揉按】duang!duang!伤风感 【穴位掐揉按】duang duang!伤风感冒就这样好了
    12043
  4. 4
    穴位疗法缓解失眠 找对穴位睡得香 穴位疗法缓解失眠 找对穴位睡得香
    35841
  5. 5
    冬季中老年人预防脑中风的注意方法 冬季中老年人预防脑中风的注意方法和穴位
    13280
  6. 6
    按揉神门穴助睡眠 宁心安神(视频图 按揉神门穴助睡眠 宁心安神(视频图解)
    38301
  7. 7
    45岁女人更年期养生之道:穴位按摩 女人保养秘诀
    52908
  8. 8
    缓解治疗牙齿疼痛的特效穴位【按摩 牙齿疼痛难忍 如何缓解 求偏方
    25305
  9. 9
    睡眠不好多梦的调理方法 安眠穴助 睡眠不好多梦的调理方法 安眠穴助睡眠
    59975
  10. 10
    缓解治疗女性痛经的特效穴位及小偏 穴位按摩缓解治疗女性痛经
    27040
  11. 11
    治疗月经不调的特效穴位及小偏方 月经不调怎么调理
    34639
  12. 12
    迎香、曲池、合谷穴 巧治感冒(专家 迎香、曲池、合谷穴 三个穴位巧治感冒
    21077
  13. 13
    高血脂喝什么茶好 降高血脂的穴位 高血脂的治疗与饮食
    22967
  14. 14
    图解治疗便秘的穴位及按摩方法 穴位按摩治疗便秘
    44308
  15. 15
    促进消化的穴位位置图及缓解治疗方 穴位促进消化
    14430
  16. 16
    大椎穴的作用和取穴方法 大椎穴 振奋阳气 舒风散寒
    54990
  17. 17
    人体内外关穴的位置图和养生保健方 心包 主血脉、神志 缓解晕车、中暑、呕吐等
    38509
  18. 18
    四关穴(合谷 太冲)的位置图及按揉 合谷 太冲 舒压止痛
    43514
  19. 19
    膻中穴的位置及按摩作用和手法(专家 膻中穴 调肝补肾 健脾益气 润肤丰胸
    24459
  20. 20
    涌泉穴的位置图及按摩作用和手法 涌泉穴 缓解疲劳 补肾 强身健体
    41782

精彩专题

便秘怎么调理_便秘吃什么好_治便秘的穴位
便秘怎么调理_便秘吃什么好_治便秘的穴位

今天我们讲便秘的问题,便秘指的是两天以上没有去厕所排便,或者在排

你的脊椎健康吗?白领一族十之八九有肩颈问题
你的脊椎健康吗?白领一族十之八九有肩颈问题

现代生活,脊椎病的患病人群日益扩大,特别是白领一族,十之八九就有肩

艾灸减肥_缓解脾气虚的症状[养生堂视频]
艾灸减肥_缓解脾气虚的症状[养生堂视频]

《健脾除湿巧度夏-2》主要介绍齿痕舌是什么原因,脾气虚的症状,艾灸

痰湿体质的症状表现及调理__中医穴位如何解暑袪热
痰湿体质的症状表现及调理__中医穴位如何解暑袪热

马上就要进入七月大小暑了,在桑拿天里,您有哪些解暑的好方法吗《健

缓解治疗感冒的穴位(按摩、刮痧、拔罐、艾灸)
缓解治疗感冒的穴位(按摩、刮痧、拔罐、艾灸)

穴位按摩、刮痧、拔罐、艾灸都可以很好地缓解治疗感冒。本文详细

治疗妊娠呕吐的穴位方法(按摩、刮痧、拔罐、艾灸)
治疗妊娠呕吐的穴位方法(按摩、刮痧、拔罐、艾灸)

穴位按摩、刮痧、拔罐、艾灸都可以很好地缓解治疗妊娠呕吐。本文

【春季】按摩穴位疏肝理气 深呼吸养肺防感冒
【春季】按摩穴位疏肝理气 深呼吸养肺防感冒

春回大地,万物复苏,人也是阳气上升,这个时候肝火特别旺,各种肝病容易

十二经络走向图 穴位养生调理【视频】
十二经络走向图 穴位养生调理【视频】

黄帝内经之十二经络养生视频:现代人的生活节奏快,没有时间锻炼身体

热门点击排行榜

  1. 1
    女性人体穴位图【正背面高清图解 女性人体穴位图【正反面高清图解大全】
    615737
  2. 2
    男性人体穴位图:十四经穴高清图解 标准十四经脉人体穴位图【高清图解】
    449199
  3. 3
    人体常用穴位位置图及作用与好处 人体十大要穴图解
    406916
  4. 4
    增强男性性功能的穴位 增强男性性功能的穴位
    231347
  5. 5
    手指同身寸法(取穴比量方法示范图 同身寸定位法(取穴比量方法示范图)
    215550
  6. 6
    治疗咳嗽的穴位 止咳化痰效果好( 治疗咳嗽的穴位 止咳化痰效果非常好(视频图解)
    155866
  7. 7
    十大补气穴位 补中益气 延年益寿 人体十大补气穴位
    144841
  8. 8
    女性人体穴位图解大全【正面高清 人体穴位高清图正面
    138002
  9. 9
    人体穴位图【大全】 人体穴位图【大全】
    116512
  10. 10
    丰胸穴位经络按摩 短短10分钟神 神奇的经络丰胸穴位按摩[视频]
    116200
  11. 11
    人体穴位作用图解大全 清晰直观的人体穴位作用【图解大全】
    113536
  12. 12
    肾经和膀胱经 为女人撑腰【女性 女人健康养生 膀胱经和肾经为每个女人保驾护航
    112879
  13. 13
    三阴交穴治妇科病、延缓衰老等作 三阴交穴治妇科病、延缓衰老等作用(视频图解)
    103349
  14. 14
    督脉穴位图 人体经络穴位之督脉穴位图
    99489
  15. 15
    十二经络走向图 穴位养生调理【 黄帝内经之12经络养生
    94720

特别推荐

头部面部>>

百会穴
百会穴

按摩百会穴的作用与好处有治疗高血压、可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头

颈部肩部>>

肩井穴
肩井穴

按摩肩井穴的作用与好处提高性功能、治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚

胸部腹部>>

中脘穴
中脘穴

俗话说:十人九胃病,尤其是现在,暴饮暴食、不运动等不良生活习惯更容

腰部背部>>

大椎穴
大椎穴

按摩大椎穴的作用与好处:可以养生保健、延年益寿等。大椎穴位的位

臀部腿部>>

三阴交穴
三阴交穴

女性经常在家按摩三阴交穴位有很多的好处和作用,如你的父母给你存

脚部足底>>

涌泉穴
涌泉穴

按摩涌泉穴的作用与好处有治疗高血压、提高性功能、使肾精充足,耳

热点关注
穴位按摩手法 脚底穴位图 足三里穴 人体穴位图 治胃痛的穴位 治痛经的穴位 迎香穴 丰胸穴位按摩 人体穴位高清图

网站首页 | 手机版 | 养生视频 | 全站搜索 | 版权说明 | 信息反馈 | 网站地图

经络穴位网 微信公众号:xuewei360 豫ICP备15006807号