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艾灸减肥见效快

2015-05-30 13:06:39 经络穴位网 作者微信号:xulei3699 文章浏览:()

导读:艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

    艾灸穴位:关元穴中脘穴

    1、中脘穴的位置:位于人体上腹部,前正中线上,肚脐下4寸处。

    艾灸减肥

    2、关元穴的位置:位于脐下3寸处,前正中线上。
    艾灸减肥

    工具:艾条、单孔艾灸盒、四孔艾灸盒。

    艾灸减肥

    方法:用单罐艾灸罐分别灸关元和中脘。如果要减小肚腩,可以把四罐的艾灸罐覆盖在肚子上直接灸,或用双罐艾灸罐绑在腹部施灸。如果减的是腿部,可以手持艾条熏灸腿部,或简单把艾灸罐绑 在局部肥胖的部位直接灸。

    时间:艾灸腹部不能少于30分钟,其他部位灸15~20分钟。

    常有朋友问,艾灸是否可以减肥?根据大量事实反馈,艾灸是可以减肥的。

    一位来自河北保定的朋友告诉我,她本来艾灸调理妇科病和腰椎病,不仅小腹的赘肉少了,身材也感觉苗条多了。还有一个朋友,本是用艾灸调理痛经,艾灸一段时间后,感觉变瘦了,最主要是从前那种虚胖感没有了,肌肉变得很瓷实。

    想用艾灸来减肥的朋友们,一定要长期坚持。

    那些通过艾灸已经减肥的朋友,都是坚持了2~3个月以上。

    艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。

    艾灸减肥

    艾灸关元穴、中脘穴,妇科疾病调理与减肥双管齐下,还我杨柳小蛮腰

    通常情况下,腹部是最需要减肥的。用多眼艾灸盒在腹部做大面积移动艾灸,时间久了,赘肉就会变少。

    有的人可能要问,我的大腿很粗,该灸哪里呢?告诉你,把艾灸罐绑在肥胖的部位直接艾灸,热度可以迅速燃烧脂肪,结合白天多喝水增加排泄,多运动补足气血,减肥效果非常好,而且持久。

    另外,避免乳房下垂也有好办法,你可用艾灸罐在乳根、膻中上灸,如果是刚刚生过气,再加上太冲。灸十几分钟后,一定要按摩一下,把结节、条索都按揉开来,效果会更好。

    艾灸减肥

    艾灸塑身减肥,双胸丰满坚挺,很简单,很自然

    如果是刚完成生育大事的女人,想快速恢复身材,那就灸中脘穴、关元穴、气海穴、足三里穴、涌泉穴,从整体上调理,加上适当的锻炼,以及良好的心态,身材就会恢复如初。

    如果产后妊娠纹严重,可抹上按摩油,一边按摩一边艾灸,并坚持做俯卧撑,妊娠纹会减淡,并逐渐消失。

    说了这么多,你一定也看明白了吧,艾灸的简单之处就在于,你认为哪里肥,那么你就在哪里施灸。如果你是“蝴蝶袖”,那你就灸一下胳膊;如果你是水桶腰,那你就在腰上绑一圈儿艾灸罐。种种方法,这里就不一一列举了。

    艾灸穴位减肥

    想要身材凸凹有致、曼妙玲珑,艾灸让你看到奇妙的变化

    长期艾灸,你就会看到疗效,切忌三天打鱼,两天晒网,要知道,坚持不懈才是取得好效果的关键。

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