美容美体的十大特效穴位【使用图解】
导读:爱美之心,人皆有之!美容美体的十大特效穴位:四白穴,美白、养眼;睛明穴,为眼睛输送气血;颊车穴,面部美容的奇效穴位; 期门穴,治肝、排毒;还有印堂穴,大迎穴,翳风穴,盲俞穴。
06 印堂穴 ▲最好找易用的美容穴位
印堂穴是人体面部的重要穴位,位于两眉连线的中点上,就是人们常说的“眉心”。取穴时,最好仰面或仰卧。本穴具有“清头明目,通鼻开窍”的功用。临床上多被用于治疗头痛、眼睛红肿、高血压、失眠、鼻炎等疾病,同时也是美容的常用穴。更多印堂穴的准确位置图》》
●每天推揉2穴位,消斑保养很简单
面部保养的穴位按摩法很多,这里我们介绍一种最简单最好记的方法,只要记住2个穴位,即可做好日常面部保养,尤其适合那些经常面对电脑长有色斑的白领。这 2个穴位就是我们前面所讲的四白穴和这里讲到的印堂穴,将这2个穴位结合按揉,每天坚持,不仅可 消除眼睛酸胀等眼部不适和由此引起的眼部肌肤问题,还可消除脸部色斑。先用食指点压四白穴,再轻揉,如此重复3~5次,感到表皮有微热感即可;然后再点压 印堂穴3~5次即可。
●推、压印堂,抬头没有“纹”
按摩印堂穴可延迟或消除抬头纹的产生。印堂的按摩法有很多,常用的有推拿和指压法。推拿法,即是用单手拇指对准眉心,在眉心处做大圈儿按摩,直到表皮微微发热为止;指压法,即是用单手拇指指腹按在眉心上,由轻到重逐渐加力,以个人能承受的酸胀度为宜。
●慢跑+穴道意念减肥法
慢跑+穴道意念法是一种简单、方便、有效的减肥疗法,每天只要15分钟,就可大量燃烧体内脂肪,长期坚持,就能达到意想不到的减肥效果。具体方法如下:每 天清晨15分钟慢跑,跑时用舌头顶住上腭,3步1吸,3步1呼,然后根据自身情况慢慢降低呼吸频率;在做呼吸时,联想能量首先集中在身体的百会穴,然后转 至印堂穴,再往下行,依次经过人中穴、天突穴、膻中穴、神阙穴最后抵达关元穴即可。此法对消除女人 “水桶腰”、男人“啤酒肚”效果奇佳。
●推拿印堂,缓解失眠引起的皮肤问题
思虑过度或虚火上浮都容易引发内燥造成失眠,而失眠又不利于人体排毒和面部血液循环,往往诱发痤疮、黑眼圈等面部问题。推揉印堂穴可清火、宁心,达到镇 静、安神的效果,从而改善失眠症状,缓解由此产生的皮肤问题。具体方法如下:以中指指端按在印堂穴上,做打圈儿的轻柔推拿,同时将意念集中在印堂穴上,只 需2分钟即可。
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